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杭州孙禄堂内家拳研究会

内家拳康复

内家拳根基集训营的主要方向是“修复养身，强身健体，运动复健，内观己身，反求诸己”。在课程编排上，通过内家拳站桩，符合经络周转的拳法练习，以及推手互动的感知训练，感受古典医学“神、意、气”在身上的状态与区别。孙氏内家拳创始人孙禄堂祖师爷曾把内家拳分为“练精化气，练气化神，练神还虚”三个阶段，习练内家拳符合中国道家修行方向，向内探索便是修行。

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